首先說(shuō)明，人是一種生活在地球表面，在地球重力（引力加速度在9.8m/s2左右）影響下的一種動(dòng)物，重力對(duì)人體的演化和結(jié)構(gòu)有著極大的影響，而如果脫離重力后人體便會(huì)出現(xiàn)各種異常。太空中環(huán)境對(duì)人體有很多影響，跟返回地球最相關(guān)的就是失重的影響。

那么，從失重環(huán)境到重返地球，總共的返回時(shí)間有多少呢？這個(gè)時(shí)間就是你的調(diào)整時(shí)間。

一般降落到80公里左右，在航天器高速和大氣密度的作用下，航天器開(kāi)始劇烈升溫、出現(xiàn)劇烈晃動(dòng)、重力作用也開(kāi)始顯現(xiàn)（事實(shí)上遠(yuǎn)超如此，出現(xiàn)的是突然的超重，下面再分析），這個(gè)過(guò)程太恐怖了，航天器變成一個(gè)火團(tuán)，劇烈晃動(dòng)，突然從失重變成超重4-5倍。而且由于空氣高溫下的作用，與任何通訊完全失去聯(lián)系，進(jìn)入黑障區(qū)，這個(gè)過(guò)程會(huì)10-15分鐘，再經(jīng)過(guò)10-15分鐘稍微平穩(wěn)的環(huán)境降回地球。

這個(gè)黑障區(qū)，可比你坐太陽(yáng)神車水晶神翼啥的游樂(lè)項(xiàng)目刺激多了，而且任何信號(hào)都沒(méi)有，除了巨大的噪音你和世界完全失聯(lián)了；這還是從失重狀態(tài)突如起來(lái)，身邊全部在著火和爆炸特效，想停都停不下來(lái)，這有多恐怖？？所以，任何一個(gè)宇航員，都是極其偉大的英雄，這種身體和心理上的沖擊是巨大的！

所以，不管你在太空中已經(jīng)失重了多久，你最多只有30分鐘時(shí)間去迅速適應(yīng)重力，而且前15分鐘是玩命啊，不是宇航員的身體千萬(wàn)不要作死。

回到本題目，太空中失重對(duì)身體比較主要的影響有如下幾個(gè)：

1. 空間適應(yīng)綜合征
進(jìn)入太空后，由于沒(méi)有重力所有東西都會(huì)漂浮，人類也不例外，這導(dǎo)致人類無(wú)法區(qū)分上下前后左右東西南北，前庭系統(tǒng)和腦部相關(guān)神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂，一個(gè)表現(xiàn)就是無(wú)法抑制的惡心（參考暈車暈船）。雖然每位宇航員都經(jīng)過(guò)了各種慘無(wú)人道的訓(xùn)練（隨便舉個(gè)例子，想象一下游樂(lè)場(chǎng)夸張的三維/四維旋轉(zhuǎn)器連續(xù)坐上一倆小時(shí)，反正我當(dāng)時(shí)坐兩分鐘就吐成狗了）。即便能夠克服這些生理反應(yīng)，但他們的大腦依然認(rèn)為自己處于完全失控的失重狀態(tài)，這不是返回地球半個(gè)小時(shí)內(nèi)能迅速過(guò)來(lái)的（想象下醉酒之后走路輕飄飄的感覺(jué)，失重給大腦的感覺(jué)比這強(qiáng)成百上千倍，你醉酒后能在半小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)正常么？）。

2. 骨頭和肌肉的質(zhì)量缺失
這是最致命的影響，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期待在太空后，人類的肌肉和骨骼會(huì)不斷失去。比如一個(gè)外部反應(yīng)是，上天的宇航員腳部會(huì)大量脫皮（沒(méi)有重力和走路壓迫，角質(zhì)和硬質(zhì)皮膚掉落），變得像嬰兒般鮮嫩（這話來(lái)自破了人類單次最長(zhǎng)駐留太空時(shí)間記錄的Valeri Polyakov，他在太空中一次待了438天?。?，但更夸張的，則是身體內(nèi)部的變化。

最主要體現(xiàn)在骨頭和肌肉上，由于缺乏運(yùn)動(dòng)和重力，這兩者會(huì)被身體認(rèn)為無(wú)用（尤其是肌肉消耗大量身體營(yíng)養(yǎng)），在一進(jìn)入太空后，人體便會(huì)急速流失這兩種重要身體結(jié)構(gòu)。

大家可以看在前幾周骨頭質(zhì)量幾乎是直線下降啊，本次神舟十一景海鵬和陳冬他們大概待了5周（33天），身體極有可能已經(jīng)丟失了大約10%的受力的骨質(zhì)和20%的肌肉（事實(shí)上國(guó)外的研究表明缺乏運(yùn)動(dòng)的人可能頭一周就會(huì)丟失這么多了）。丟失肌肉還可以接受，但骨頭的流失是非?？植赖?，尤其是返回地表后，人體不僅要重新承擔(dān)自己的體重，還要承受總重大約20公斤的艙內(nèi)服（在黑障時(shí)間內(nèi)更加恐怖?。?，這導(dǎo)致宇航員極其容易骨折。。 所以，自己往外爬，簡(jiǎn)直玩命啊，骨頭一斷可就真心木有了，還談啥目標(biāo)是星辰大海。所以救他們出來(lái)的人也得特別小心。。。這倆曾經(jīng)的鐵人回來(lái)之后都是玻璃人。。。

3. 體液重置
在地球表面時(shí)，體液在重力作用下會(huì)更多集中下身體下部，但到了太空一切都不一樣：這些體液更傾向于均勻分布在全身，有個(gè)好處在于妹子們的腿會(huì)瘦一圈。。。

但是臉也會(huì)肥一圈。。。

不信，我們看看發(fā)射前景海鵬少將的照片（發(fā)射前拍攝）

然后在天宮二號(hào)里面是不是明顯臉圓了一圈。。。他們連吃飯時(shí)間都很難擠出來(lái)，我可不信是吃胖了。。。

這種體液變化對(duì)人體的影響會(huì)非常大。尤其是對(duì)心腦血管，腦顱內(nèi)的壓力會(huì)增加很多，高血壓患者是絕對(duì)抗不過(guò)這個(gè)變化的。而且眼球的壓力也會(huì)增大，視力會(huì)受到影響，味覺(jué)和嗅覺(jué)系統(tǒng)也會(huì)受到很大干擾。體液循環(huán)和血液循環(huán)都會(huì)被身體強(qiáng)行調(diào)整，以適應(yīng)這個(gè)變化。短短半小時(shí)內(nèi)，重新回到地面那種環(huán)境，這些循環(huán)系統(tǒng)是絕對(duì)恢復(fù)不過(guò)來(lái)的，這也是為什么所有的航天員都要躺著回來(lái)，一方面為了適應(yīng)超重和振動(dòng)沖擊，另外一方面就是為了適應(yīng)體液、血液循環(huán)的巨大變化。

在這種情況下，是要盡一切可能減少身體的運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)大大加劇你的各種循環(huán)系統(tǒng)，身體很難迅速適應(yīng)。也就是宇航員的身體能抗住，正常人也熬不過(guò)這一關(guān)。

所以世界各國(guó)的返回，尤其是長(zhǎng)期駐留太空的返回，都是八抬大轎般被請(qǐng)出來(lái)的，

這兩位今天回來(lái)的時(shí)候，也是如此，別廢話，抓緊請(qǐng)他們吃個(gè)火鍋壓壓驚吧！

所以當(dāng)年的楊利偉是真心偉大：不知道這群中國(guó)人做的火箭能不能正常起飛（火箭與炸彈就差一點(diǎn)：是怎么“爆炸”的），不知道上天之后的任何情況（中國(guó)被技術(shù)封鎖，幾乎沒(méi)有任何參考數(shù)據(jù)），不知道這太空服和返回艙能不能維持生命（太空中首次測(cè)試，高強(qiáng)度輻射、極高溫高壓變化），沒(méi)法在知乎問(wèn)穿越黑障是種什么樣的體驗(yàn)，不知道空間適應(yīng)綜合癥、體液重置和失重對(duì)人體的影響，不知道實(shí)際的超重和做實(shí)驗(yàn)有多大區(qū)別，更不知道當(dāng)時(shí)神舟五號(hào)出現(xiàn)的最可怕的艙體共振（艙體的振動(dòng)頻率和人體頻率一致，這個(gè)影響是致命的，尤其對(duì)五臟六腑），甚至都不知道能不能落到四子王旗，落到之后這群人得花多長(zhǎng)時(shí)間救他（楊利偉都是隨身帶手槍的，這可不是用來(lái)自衛(wèi)啊親）。

關(guān)鍵是，人家上天之前就已經(jīng)是空軍特級(jí)飛行員，官拜大校，有車有房有家有妻有子有榮譽(yù)，憑啥不要命訓(xùn)練幾年，玩命去學(xué)幾十門課，還萬(wàn)一一不留神就換了一個(gè)“烈士”的頭銜？

這才叫偉大啊

翟志剛，和楊利偉同一批的戰(zhàn)友，我覺(jué)得他說(shuō)的一句話，真是說(shuō)哭了無(wú)數(shù)的航天人

我已出艙

感覺(jué)良好

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的八個(gè)字，背后有多少血與淚。。。。

還有更多人，努力了許久離成功只差一步卻不幸犧牲，原來(lái)本不是加加林第一個(gè)進(jìn)入太空，也不是阿姆斯特朗第一個(gè)登月，但他們之前的宇航員都不幸壯烈犧牲了。
哎，向英雄們致敬！
致敬！

作者：毛新愿（太空精釀）
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